Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Frokost
Lapper med squash og kesam
Møre grønnsakslapper med en deilig ostedeig og en smakfull krem, som passer perfekt til frokost eller et lett mellommåltid.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Lag røre. Riv squash eller zucchini på et grovt rivjern og klem ut overflødig væske. Tilsett egg, kesam, finhakket vårløk, salt, pepper og mel. Bland godt sammen.
2
Lag fløtekremen. Rør sammen kremost, rømme, sitronsaft og en klype salt.
3
Varm opp en stekepanne, smelt klarnet smør (ghee) og legg i røre med en skje for å forme pene lapper. Stek til de er ferdig, ca. 4-5 minutter på hver side.
4
Sett retten sammen. Smør kremen på lappene og legg skiver av rød laks på toppen. Dryss over nykvernet pepper og pynt med urter.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!