Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Основные блюда
Обед за 12 минут с куриным бедром и овощами
Быстрое и легкое в приготовлении блюдо из куриного бедра с цветной капустой и болгарским перцем, которое выручит, когда мало времени.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Цветную капусту разберите на небольшие соцветия и отварите в кипящей подсоленной воде до мягкости. Можно использовать брокколи.
2
Курицу нарежьте небольшими кусочками, посолите, поперчите, добавьте копчёную паприку. Обжаривайте на хорошо разогретой сковороде около 4 минут.
3
Переверните кусочки курицы, добавьте нарезанный сладкий перец и продолжайте готовить.
4
Когда капуста будет готова, переложите её в сковороду к курице и овощам. Перемешайте и готовьте ещё около 4 минут.
5
Выберите вариант по вкусу: По-азиатски: добавьте много зелёного лука, соевый соус и кинзу. По-европейски: добавьте свежий базилик и/или розмарин.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!